PUBLICATION

90日で健康的にやせる! ゆるやかな糖質制限ダイアリー
90日で健康的にやせる! ゆるやかな糖質制限ダイアリー

家の光協会

2017.06.27

「ゆるやかな糖質制限」が1冊で実践できる、初めてのダイアリー。食事の糖質を抑える食べ方の工夫や、身近な食品の糖質量早見表も掲載。ダイアリーに記録することで、無理なく、楽しく続けられるゆるやかな糖質制限をサポートします。

カロリー制限の大罪
カロリー制限の大罪

幻冬舎新書

2017.06.22

ダイエットといえばカロリー制限と思われがち。しかし、カロリー制限は、たった2年の実践によって骨密度の低下、貧血、筋肉量の低下が報告されるなど、危険性がわかってきた。カロリー制限の問題点を明らかにし、安全で、おいしく楽しく健康によいロカボを解説する一冊。

 

世にも美味しい ゆるやかな糖質制限ダイエット
世にも美味しい ゆるやかな糖質制限ダイエット

世界文化社 / 1,300円+税

2017.04.11

「ゆるやかな糖質制限」の医学的根拠、3ヶ月体験の実録、低糖質料理のレシピ、低糖質食材カタログ、糖質量表など充実の内容。もう空腹を我慢する必要はありません。美味しいものをおなかいっぱい食べて、体が自然にやせていく、そして大病リスクも予防する。この一冊で、新しい時代の理想的なダイエット方法を実践することができます。

dancyuダイエット お正月もクリスマスも我慢しない。
dancyuダイエット お正月もクリスマスも我慢しない。

プレジデント社 / 1,000円+税

2016.12.15

主な内容は、山田悟先生による「糖質制限の安全性についての詳しい解説。ローソンと日の丸交通で実施されたロカボチャレンジの実体験報告、さらには、睡眠の質が向上した結果報告など、最新のロカボ情報を掲載。その他、クリスマスからお正月までのご馳走レシピが満載です。

ロカボで、おいしく適正糖質
ロカボで、おいしく適正糖質

プレジデント社 / 900円+税

2016.08.10

ロカボを日常生活の中で簡単に実践する方法や、ボリュームたっぷりのロカボレシピが満載 ※数量限定発売となります。

dancyuダイエット 実践 ロカボライフ!
dancyuダイエット 実践 ロカボライフ!

プレジデント社 / 1,200円+税

2016.06.17

糖質を抑えた食事によるダイエットは、いまやブームの様相を呈してきているます。
なかでも、ロカボは、炭水化物も油脂も食べられ、安心して取り組めると注目を集めている。

おいしく、楽しく食べて健康になれる、朝ごはん、お弁当、おやつ、おつまみのレシピを、
確かな理論と共に特集しました。

緩やかな糖質制限 ロカボで食べるとやせていく
緩やかな糖質制限 ロカボで食べるとやせていく

幻冬舎 / 1,000円+税

2016.06.17

おいしいものを、おなかいっぱい食べて健康になれる。そして、なぜか綺麗にやせていく。ロカボでどうやって何を食べたらいいのか、わかりやすく説明。さらに、巷に溢れる健康・ダイエット情報がいいのか悪いのかもズバリ解説。

正しくやせて健康になる Dr.山田の新・糖質制限食事法
正しくやせて健康になる Dr.山田の新・糖質制限食事法

高橋書店 / 1,100円+税

2016.04.21

外食・コンビニ食・居酒屋常連の方にもピッタリ! お腹いっぱい食べても血糖値が改善できるロカボ食の実践ルールをイラスト入りで分かりやすく解説。即実行したい方にお薦めの一冊です。糖質一覧表付。

dancyu特別編集 健康べんとう
dancyu特別編集 健康べんとう

プレジデント社 / 1,200円+税

2016.03.03

『糖質制限の真実』(幻冬舎新書)で話題のゆるやかな糖質制限(ロカボ)の料理 レシピ本です。
大庭英子先生、井原裕子先生、植松良枝先生による、おいしいお弁当63種類と、
毎日の献立にも役立つ料理158レシピを掲載。

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